انفوجرافيك | كيف يمكنك الحصول على نوم صحي ؟

كيف يمكنك الحصول على نوم صحي ؟

كيف يمكنك الحصول على نوم صحي ؟هل تعلم أن الشاي الأخضر يحتوي على مادة الكافيين؟ و قد يزعج نومك.وأن الضوء الأزرق المنبعث من شاشات الأجهزة الرقمية يؤدي الى اضطراب عملية النوم ؟وبشكل مماثل قد يمنعك ضوء الشارع في الخارج من النوم بسرعة. يوضح الرسم البياني المرفق ، أهم النصائح للتأكد

اقرأ المزيد..
كم تستغرق عملية هضم الطعام ؟

انفوجرافيك | كم تستغرق عملية هضم الطعام ؟

كم تستغرق عملية هضم الطعام ؟ وكم يستغرق كل نوع من الطعام ليتم هضمه داخل جسمك ؟ تختلف المدة التي يستغرقها الجهاز الهضمي بتحويل الطعام باختلاف نوعيته.أولاً ، لا بد من التعريف بعملية الهضم، فهي الآلية التي يتم بها تحويل جزيئات الطعام الكبيرة إلى جزيئات سهلة الامتصاص وقابلة للذوبان في

اقرأ المزيد..