أثر وسائل التواصل الاجتماعي على أبنائنا ؟!
ما أثر إدمان أبنائنا لوسائل التواصل الاجتماعي “سوشال ميديا” ؟ وكيف أعرف أن ابني مدمن عليها وما الحل؟
تتحدث العديد من الدراسات عن مشاكل وصعوبات، تتسبب بها وسائل التواصل الاجتماعي لأبنائنا، قد يصعب علاجها مع الوقت.
تشير التقديرات إلى أن 27٪ من الأطفال الذين يقضون 3 ساعات أو أكثر يوميًا على وسائل التواصل الاجتماعي تظهر عليهم أعراض ضعف الصحة العقلية. يُعد الاستخدام المفرط لمواقع الشبكات الاجتماعية مشكلة أكبر بكثير لدى الأطفال والشباب لأن أدمغتهم ومهاراتهم الاجتماعية لا تزال تتطور. حيث أظهرت الأبحاث أن المراهقين الذين يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي بشكل معتاد منذ صغرهم، يعانون من التقزم الشديد في مهارات التفاعل الاجتماعي مع معدلات أعلى من الاكتئاب والعزلة الاجتماعية.إضافة لآثار أخرى كتدني احترام الذات، تغير الهوية وبناء هوياتٍ جديدةٍ تمامًا قد تختلف مع الواقع، واضطرابات نفسية وبدنية عديدة.
شاهد أيضاً.. انفوجرافيك | الآثار النفسية لوسائل التواصل الاجتماعي
هل يدمن أبناءنا استخدام السوشال ميديا؟
هناك نسبة من المستخدمين أصبحوا مدمنين على مواقع الشبكات الاجتماعية، وينخرطون في الاستخدام المفرط أو القهري. سيبدو أثر إدمان استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، كأي اضطراب آخر في تعاطي المخدرات، بعدة صور مثل تعديل الحالة المزاجية. أيضاً أعراض الانسحاب (أي المعاناة من أعراض جسدية وعاطفية مزعجة عند تقييد استخدام وسائل التواصل الاجتماعي أو إيقافه) . وكذلك الانتكاس (أي ، يعود الأفراد المدمنون بسرعة إلى استخدامهم المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي بعد فترة الامتناع).
شاهد أيضاً.. انفوجرافيك | 5 طرق للحد من استخدام الإنترنت المفرط
تحفز وسائل التواصل الاجتماعي الدوبامين وتنتج الدوائر العصبية نفسها التي تسببها المقامرة والعقاقير الترويحية لإبقاء المستهلكين يستخدمون منتجاتهم قدر الإمكان. وقد أظهرت الدراسات أن التدفق المستمر لإعادة التغريد ، وإبداءات الإعجاب ، والمشاركات من هذه المواقع يتسبب في إثارة منطقة المكافأة في الدماغ، نفس النوع من التفاعل الكيميائي الذي شوهد مع عقاقير مثل الكوكايين.
كيف أعرف ان ابني مدمن على استخدام مواقع التواصل الاجتماعي، وما الحل؟
اطرح الأسئلة الستة التالية، وقد تشير “نعم” لأكثر من 3 من هذه الأسئلة إلى وجود إدمان.
1-هل يقضي الكثير من الوقت في التفكير في وسائل التواصل الاجتماعي أو التخطيط لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي؟
2- هل يشعر بالحاجة إلى استخدام وسائل التواصل الاجتماعي أكثر فأكثر؟
3- هل يستخدم وسائل التواصل الاجتماعي لنسيان المشاكل الشخصية؟
4- هل يحاول غالبًا تقليل استخدام وسائل التواصل الاجتماعي دون نجاح؟
5- هل يصبح مضطرب إذا لم يتمكن من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي؟
6- هل يستخدم وسائل التواصل الاجتماعي كثيرًا بحيث كان لها تأثير سلبي على دراسته أو عمله؟
مـا الـحــل ؟
لحسن الحظ ، هذه الحالة قابلة للعلاج عند ادراكها مبكراً وقد تعافى الكثيرون بنجاح. يعد تقليل وقت الشاشة طريقة رائعة لمكافحة الاستخدام المثير للمشاكل ؛ ومع ذلك ، إذا كان الإدمان شديدًا جدًا ، فقد تحتاج إلى مساعدة متخصص.
إذا كنت تواجه صعوبة في التحكم في استخدامك لوسائل التواصل الاجتماعي وتعتقد أنك قد تكون مدمنًا ، ففكر في سبب استخدامك لوسائل التواصل الاجتماعي وما هي مزايا وعيوب الوقت الذي تقضيه على منصات مختلفة حتى الآن.
